کراچی: ماہرین صحت کے مطابق روزانہ چند منٹ زمین پر لیٹ کر ٹانگیں دیوار کے ساتھ بلند رکھنے کی سادہ ورزش پاؤں اور ٹخنوں کی سوجن کم کرنے، تھکن دور کرنے اور ذہنی سکون میں مددگار ثابت ہو سکتی ہے۔ طبی ماہرین کے مطابق اس ورزش کو یوگا میں ’ویپریتا کرانی‘کہا جاتا ہے۔ اس



